Psihoterapie individuala

 

Psihoterapia individuala

Implica o relatie deschisa intre psiholog si tine, cel/cea care te confrunti cu anumite dificultati.Impreuna veti descoperi resursele care iti stau la dispozitie. Daca treci prin stari de tristete, furie, frustrare, ingrijorare, singuratate, nejutorare, vinovatie, anxietate, atacuri de panica, fobie, insomnii, adictii, stress, timiditate, traume, stima de sine scazuta, dificultati de relationare, tulburari de alimentatie este momentul sa ceri ajutor specializat.

Beneficiile psihoterapiei individuale:

Рidentificarea, exprimarea si gestionarea propriilor  emotii Рfurie, frica etc

– invatarea unui stil de gandire adaptativ

– invatarea unui stil de comunicare asertiv in relatiile cu ceilalti

– intelegerea propriilor nevoi, respectand punctul de vedere al altora

–¬†constientizarea necesitatii responsabilitatilor fata de propria persoana

– recastigarea increderii in propria persoana

Рconstientizarea  nevoii de intimitate si spatiu

– multumire de sine, iertare, acceptare

– descoperirea unor noi metode de adaptare la stress

– trairea sentimentului de bine